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运球时手触球的正确姿势是什么

发布时间：2026-02-09 18:44:29

导读 1、运球时要用手指中部来运，用手指中部来运球可以更好的掌握球的旋转。2、因为用手掌触球不能很好地控球

1、运球时要用手指中部来运，用手指中部来运球可以更好的掌握球的旋转。

2、因为用手掌触球不能很好地控球，所以用手掌触球时皮球反而不稳定。

3、换手控球是必要的，作为会运球的人都要学会的，不然很容易被断走的。

4、五指要自然张开，掌心不触球，“虎口”冲前。

5、上体稍前倾，眼睛观察全场。

6、按拍球时，以肘部为轴，前臂和指、腕向下用力，球反弹起来要控制在腰部高度。

7、拍按球有力，向下按拍时，手臂要伸直，当球由地面弹起时再随球向上移动。

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